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如何预防第240天(34周零2天)外力引起的异常宫缩

到了孕晚期，子宫自然会出现零星不规则的收缩。这种收缩通常不强烈，是怀孕期间的正常现象，不用担心。但是要尽量避免一些外力引起的频繁宫缩，因为这样可能对宝宝不利。

避免外力撞击腹部。

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当孕妈妈跌倒或腹部意外受到撞击时，不仅会压迫子宫内的宝宝，还会因疼痛和惊吓而减少子宫内的血液供应，从而引起宫缩。严重的撞击甚至可能导致早期胎盘早剥，危及母亲和婴儿的生命。这时候就要及时就医了。

不要提重物。

孕晚期在提重物时，会对腰部和小腹施力，造成腹部压迫和子宫充血，引起宫缩。孕妈妈要及时躺下休息，保持安静，这样会很有效。

避免剧烈运动。

当身体处于长期抖动和剧烈运动的状态时，往往会不自觉地收缩。累的时候躺下休息，保持安静，会很有效果。

放松

孕妇长时间处于过度紧张和疲劳的环境中，容易出现频繁宫缩，腹部在压力堆积后容易变硬。最好不要积累压力，身心放松。

防止感冒

空调让下肢和腰部太冷，容易引起宫缩。你可以穿上袜子和毯子。

以上科普内容，仅供仔细参考。.如有疑问，请及时就医，遵医嘱。

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